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Das Men's Health Workout ohne Geräte

mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bertram, Oliver
Verfasserangabe: Oliver Bertram
Jahr: 2013
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachliteratur
verfügbar

Exemplare

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Standorte: Sport Muskel- training / OG, Regal 106 Signaturfarbe:
 
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Inhalt

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bertram, Oliver
Verfasserangabe: Oliver Bertram
Jahr: 2013
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport / Muskeltraining
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ISBN: 978-3-517-08922-5
Beschreibung: 1. Aufl., 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Krafttraining, Mann, Übungssammlung
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Sprache: de
Mediengruppe: Sachliteratur