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Muskeltraining für Senioren

80 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gießing, Jürgen
Verfasserangabe: Jürgen Gießing
Jahr: 2019
Verlag: Wiebelsheim, Limpert Verlag
Mediengruppe: Sachliteratur
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Standorte: Sport Muskel- training / OG, Regal 106 Signaturfarbe:
 
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Inhalt

Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen für das Muskeltraining aller wichtigen Körperregionen. Die meisten Übungen sind ohne oder zum Teil mit einfachen Hilfsmitteln (Hanteln, Klimmzugstange, Stuhl, Tisch und Türgriff) gut zu Hause durchführbar.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gießing, Jürgen
Verfasserangabe: Jürgen Gießing
Jahr: 2019
Verlag: Wiebelsheim, Limpert Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport / Muskeltraining
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ISBN: 978-3-7853-1964-2
Beschreibung: 2., erw. Aufl., 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) und graph. Darst.
Schlagwörter: Alter, Muskeltraining, Übungssammlung
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Sprache: de
Mediengruppe: Sachliteratur