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E-Medium

Das Praxisbuch der Achtsamkeit

wirksame Selbsthilfe bei Stress
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Silverton, Sarah
Jahr: 2012
Verlag: Kösel-Verlag
Mediengruppe: eMedium
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Inhalt

Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten. Die beste Selbsthilfe bei Stress Das erste vierfarbige Grundlagen- und Übungsbuch zur Achtsamkeit Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Silverton, Sarah
Jahr: 2012
Verlag: Kösel-Verlag
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ISBN: 9783641089146
Beschreibung: 119 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Petersen, Karin
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedium