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E-Medium

Alexander-Technik

achtsame Übungen für mehr Körperharmonie
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wehner, Renate
Jahr: 2013
Verlag: Trias
Mediengruppe: eMedium
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Inhalt

Sie möchten in Beruf und Freizeit sicherer auftreten, Herausforderungen entspannter meistern, Schmerzen vorbeugen und Ihre Haltung verbessern? In diesem Buch wird die Alexander-Technik erstmals so vorgestellt, dass Sie die Grundpfeiler dieser ganzheitlichen Methode praktisch nachvollziehen und in einfachen Übungen allein ausprobieren können: Vertiefen Sie das Gespür für Ihren Körper und halten Sie inne. Entdecken Sie eingeschliffene, aber unharmonische Bewegungs-und Verhaltensweisen in Ihrem Alltag und verändern Sie diese mit mentalen Anweisungen nachhaltig. Mit der Audio-CD können Sie sich ganz auf die lösenden Gedanken einstimmen und sich von Stress, inneren Anspannungen und körperlichem Unwohlsein befreien. Erleben Sie die positiven Effekte der Alexander-Technik. Sie verwandelt Spannung und Unausgeglichenheit in Leichtigkeit und Balance, unterstützt persönliche Präsenz und Leistungsfähigkeit, fördert Ihre innere Entfaltung durch positive Vorsätze und hilft Ihrem Rücken laut aktueller Studie am besten.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wehner, Renate
Jahr: 2013
Verlag: Trias
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ISBN: 978-3-8304-6740-3
Beschreibung: 62 S. Ill.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedium